为进一步推进校园心理健康教育工作，加强学生对情绪的认知水平和自我调节能力，引导学生形成豁达乐观、积极向上的心态。10月17日至18日，学校邀请国家二级心理咨询师郭金兰老师到校开展了以《认识情绪 调控情绪》为主题的心理健康教育讲座。

讲座以“情绪红绿灯”的互动游戏为切入点，充分调动、激发学生的兴趣，结合《狐狸吃葡萄》的寓言故事形象生动地给学生介绍了引发情绪的原因，详细讲解了情绪ABC理论，告诉大家可以通过合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法来调整自己的消极情绪，也可以通过咨询学校心理老师和参与心理健康援助项目来帮助我们疏导情绪，解决烦恼。

此次心理健康讲座，让学生们深刻认识到准确辨识自己及他人的情绪，并及时做出适当处理的重要性。希望每一位学生都能在正确的情绪管理方法指导下，学会评估自己的情绪状态，用恰当地方式表达情绪，用正确的方法调控情绪，做情绪的主人，成长为更好的自己。

（文/李春燕  图/敖旭  编辑/张曦）